7 خاصیت نارگیل خشک شده برای طراوت و شادابی

نارگیل خشک شده یک میان وعده‌ی خوشمزه است و دستور العمل‌های زیادی برای داشتن یک دسر عالی و پرانرژی با آن وجود دارد که مطمئنا شما را به وجد خواهد آورد. آن‌ها بخاطر طعم خوشمزه‌ای که دارند، خیلی راحت می‌توانند شما را برای تغییر رژیم غذایی ترغیب کنند.

نارگیل خشک شده از بسیاری جهات برای ما سودمند است، این میوه با طعم خامه‌ای غنی که دارد، می‌تواند خیلی شما را سیر نگه دارد، انرژی از دست رفته را تأمین کند، از سلول‌های عصبی شما حفاظت کرده و خلاصه اینکه در سلامت بدن‌تان از پوست و مو گرفته تا بافت و سلول‌های عصبی فعالانه تلاش کند.

فواید نارگیل خشک شده :

• کالری نارگیل خشک بالا است.
• انرژی بخش است.
• از قلب محافظت می‌کند.
• ضد التهاب و ضدعفونی کننده است.
• باعث لاغری می‌شود.
• خطر ابتلا به دیابت را کاهش می‌دهد.
• به کاهش استرس روی پانکراس و سیستم‌های آنزیمی کمک می‌کند که این موضوع خطر ابتلا به دیابت را کاهش می‌دهد.

جدول ارزش غذایی نارگیل خشک شده :

 کاهش وزن

تری گلیسیریدهای موجود در نارگیل مصرف انرژی 24 ساعته را تا 5 درصد افزایش می‌دهد و در طولانی مدت باعث کاهش وزن می‌شود. همچنین برای کاهش گرسنگی عالی است. این به طور مستقیم با نحوه متابولیزه شدن اسیدهای چرب در بدن به عنوان کتون مرتبط است که اثر کاهش اشتهایی دارند.

موثر در کاهش سطح کلسترول خون مانند هر منبع دیگری از چربی‌های سالم، نارگیل خشک شده سطح کلسترول LDL را کاهش می‌دهد در حالی که سطح کلسترول HDL را افزایش می‌دهد. از فواید نارگیل خشک شده تقویت رگ‌ها و ارتقا دادن سلامت قلب و عروق است.

معجزه‌ای برای پوکی استخوان

پوست، رباط‌ها، استخوان‌ها و تاندون‌های شما در دسته بافت‌های همبند قرار می‌گیرند . آن‌ها شامل میزان زیادی مواد معدنی مختلف هستند، به این معنی که کمبود هر یک از این عناصر بر روی قسمت خاصی از بدن تأثیر می‌گذارد.

قوی نگه داشتن بافت‌های همبند یکی از اولویت‌های سلامتی بدن، مخصوصا در ورزشکاران و فوتبالیست‌ها است. زیرا هر گونه مشکلی در بافت‌های همبند، زندگی حرفه‌ای آن‌ها را به خطر می‌اندازد. فایده نارگیل خشک شده این است که حاوی طیف وسیعی از مواد معدنی است که می تواند جذب و پردازش آن را برای بدن آسان کند.

مقابله با کم خونی

کم خونی یا فقر آهن یک مشکل شایع سلامتی است که اغلب زنان را تحت تاثیر قرار می‌دهد. این وضعیت به خودی خود خطرناک نیست، اما سیستم ایمنی را ضعیف می‌کند و بر وضعیت کلی بدن تأثیر می‌گذارد. کم خونی انسان را به حملات سرگیجه می‌اندازد که می‌تواند منجر به حوادث ناراحت کننده‌ای شود. همچنین با کاهش قدرت سیستم ایمنی، راه باکتری‌ها و ویروس‌ها به بدن باز می‌شود . این میوه خشک اعلا غنی از آهن بوده و در رفع کم خونی بسیار موثر است. 

 خواص نارگیل خشک برای دیابت

نارگیل دارای کربوهیدرات کم و فیبر و چربی بالایی است که بخاطر همین ترکیب، می‌تواند برای کنترل قند خون مفید باشد. یک بررسی نشان می‌دهد که روغن نارگیل به کاهش سطح قند خون کمک می‌کند، که علت آن همان خواص ضد التهابی و محتوای آنتی اکسیدانی است.

مطالعه دیگری که روی 48 فرد مبتلا به سندرم متابولیک بود نشان داد که فایده روغن نارگیل اصل به این است که جایگزینی عالی چربی‌ها در رژیم غذایی است و باعث بهبود سطح تری گلیسیرید و کاهش قند خون ناشتا پس از 4 هفته می‌شود. محتوای فیبر بالای گوشت نارگیل منجر به کند شدن هضم کمک می‌شود و به طور بالقوه مقاومت به انسولین را بهبود می‌بخشد.

کاهش چربی شکم

نارگیل برای درمان چربی‎‌های خطرناک در حفره شکم مفید است. چربی‌های شکم خطرناک‌ترین چربی‌ها هستند و با بیماری‌های مختلفی همراه می‌شوند. مصرف روزانه 200 گرم نارگیل می‌تواند منجر به کاهش چشمگیر BMI و دور کمر در 12 هفته شود.

 آنتی بیوتیکی ارگانیک!

نارگیل حاوی مقدار زیادی مونولورین و اسید لوریک است که به از بین بردن باکتری ها، ویروس‌ها و قارچ‌ها کمک می کند و از عفونت‌ها جلوگیری می‌کند.

 سلامت دندان‌ها

خوردن نارگیل به طور منظم از رشد استخوان‌ها و دندان‌های سالم حمایت می‌کند. توانایی بدن برای جذب کلسیم و منگنز را که به رشد استخوان کمک می کند، بهبود می‌بخشد. همچنین از پوکی استخوان جلوگیری می‌کند، وضعیتی که استخوان‌ها را نازک و شکننده می‌کند، یک جایگزین سالم برای کسانی است که به لاکتوز حساسیت دارند.

پس خرید خود را به تاخیر نیاندازید و این محصول را به سبد خرید خود اضافه کنید ارسالش را به فروشگاه دارودرخت بسپارید تا در سریع ترین زمان ممکن به دست شما برسد .