هلو خشک

هلو خشک؛ طعمی لطیف، شیرین و سرشار از حس تازگی

هلو خشک، از آن دست میوه‌های خشک است که تنها با یک بار چشیدن، جای خود را در دل و سبد خوراکی‌های روزانه شما باز می‌کند. این میوه خوش‌عطر و ملایم با طعم طبیعی و بافت نرم و لطیف، انتخابی فوق‌العاده برای افرادی است که به‌دنبال یک میان‌وعده‌ی سالم، شیرین و مغذی هستند.

7 خاصیت درمانی هلو خشک

• تقویت و افزایش رشد مو

• جنین و زنان باردار

• لاغری و کاهش وزن

• تقویت سیستم ایمنی بدن

• هلو خشک از بدن در برابر کم‌خونی محافظت می ‌کند

• پیشگیری از سرطان

• کاهش فشار خون

• تقویت و افزایش رشد مو

خواص هلو خشک در تقویت و افزایش رشد مو : از آنجایی که  هلو سرشار از آهن است، در نتیجه می تواند جریان خون در پوست را بهبود ببخشد و سبب تقویت فولیکول مو و افزایش رشد موی شود.

جنین و زنان باردار

خواص هلو خشک در رشد جنین : هلو خشک شده حاوی مقدار بسیاری ویتامین C می باشد که برای رشد استخوان ها، پوست، دندان، ماهیچه ها و رگ های خونی جنین بسیار موثر می باشد. از آنجایی که مقدار قابل توجهی فولات در هلو خشک موجود است، بنابراین در جلوگیری از نقص لوله عصبی جنین مفید است.

لاغری و کاهش وزن

خواص هلو خشک درلاغری و کاهش وزن: از آنجایی که هلو خشک نسبت به میوه آن کالری بیشتری دارد، ولی چون دارای فیبر بالایی است سبب کاهش اشتها و مانع از پرخوری و به لاغری و کاهش وزن در افراد کمک می کند. علاوه براین فیبر موجود در این میوه ی خشک سبب پاک سازی و سم زدایی روده می شود و همین به نوبه خود موجب لاغری و کاهش وزن می گردد.

تقویت سیستم ایمنی بدن

خواص هلو خشک در تقویت سیستم ایمنی بدن :  از آنجایی که هلو خشک شده منشا اسید آسکوربیک و ویتامین C می باشد، در نتیجه می تواند به عملکرد طبیعی بدن و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند.

کاربردهای هلو خشک در تغذیه روزانه

هلو خشک فقط یک تنقل نیست. شما می‌توانید آن را در وعده صبحانه، روی فرنی یا ماست، در سالادها، کیک و شیرینی، یا به‌عنوان تزئین و طعم‌دهنده‌ی طبیعی در دسرها استفاده کنید. همچنین هلو خشک انتخابی عالی برای پک‌های پذیرایی، بسته‌های هدیه و حتی مصرف در سفرها یا محل کار است.

نکات نگهداری هلو خشک

برای حفظ کیفیت هلو خشک، آن را در بسته‌بندی‌های کاملاً بهداشتی، در محیط خشک، خنک و به دور از نور مستقیم خورشید نگهداری کنید. هلو خشک اگر به‌درستی تهیه و نگهداری شود، تا چندین ماه ماندگاری بالا دارد و طعم و عطر خود را حفظ می‌کند.