
خواص پسته و تأثیر آن بر وزن و قند خون
این مقاله درباره خواص پسته و تأثیر آن بر کنترل وزن و قند خون است. پسته با داشتن پروتئین، چربیهای سالم، فیبر و آنتیاکسیدانها، باعث ایجاد احساس سیری، افزایش متابولیسم و جذب کالری کمتر میشود که به کنترل وزن کمک میکند. همچنین شاخص گلیسمی پایین و تأثیر مثبت پسته روی حساسیت به انسولین، آن را برای افراد دیابتی بسیار مفید کرده است. انواع مختلف پسته مثل احمد آقایی خام یا شور کمنمک هر کدام مزایای خاص خود را دارند. در کل، مصرف متعادل پسته به عنوان یک میانوعده سالم میتواند به بهبود سلامت متابولیک و کنترل وزن و قند خون کمک کند.
18 / تیر / 1404
Arsalan