میوه خشک حبهای یکی از جذابترین و پرطرفدارترین انواع میوههای خشکشده است که با ظاهر رنگارنگ، بافت نرم و طعم شیرین و دلپذیر، نهتنها اشتهابرانگیز است بلکه یک انتخاب ایدهآل برای همهی سلیقهها به شمار میآید. این میانوعدهی سالم و پرانرژی، ترکیبی از بهترین میوههای طبیعی است که به صورت حبهای برش خورده و با فرآیند خشکسازی ملایم، به محصولی ماندگار، مقوی و خوشخوراک تبدیل شدهاند.
میوه خشک حبهای، حاصل برشزدن میوههای تازه به قطعات مکعبی یا نگینی کوچک و سپس خشککردن آنها به روشهای طبیعی یا صنعتی با حفظ حداکثری ارزش غذایی است. این محصول در طعمها و رنگهای متنوعی همچون آناناس، پاپایا، انبه، کیوی، پرتقال، نارگیل، طالبی، آلو، هلو و بسیاری دیگر ارائه میشود.
میوه های خشک علی رغم داشتن قند زیاد به جلوگیری از دیابت و بهبود علائم آن کمک می کنند. محققان مصرف میوه خشک را به بهبود مصرف مواد مغذی، کاهش وزن بدن و کاهش خطر دیابت مرتبط کرده اند. برخی از آنتی اکسیدان ها در انگور و سایر میوه های خشک ممکن است به بهبود پاسخ انسولین کمک کرده و از لوزالمعده در برابر التهاب و استرس اکسیداتیو محافظت کنند. خرما خشک ممکن است تغییرات عصبی و رفتاری مرتبط با دیابت را کاهش دهد. دانشمندان همچنین خاطرنشان كردند كه میوه های خشک سرشار از کوئرستین و سایر پلی فنول ها با اثرات ضد التهابی، ضد دیابتی و ضد چاقی هستند.
میوه های خشک درست مانند کپسول انرژی هستند، قند آن ها از کالری ارزشمندی برخوردار است .و برای رفع خستگی و بهبود خلق و خو ایده آل است. خوردن میوه خشک یک راه سالم برای کسب انرژی خصوصا برای ورزشکاران، کودکان و زنان باردار است.
تحقیقات نشان می دهد خوردن میوه خشک حبه ای باعث می شود سلامت پوست، نسبت به قبل مصرف آن بیشترمی شود.میوه هایی مانند انبه که حاوی امگا 3 و سایر چربی های مفید که برای بدن لازم می باشد.و بسیار برای سلامتی پوست و سیستم ایمنی بدن انسان مفید و کمک کننده می باشد.کشمش یا انگور خشک شده نیز حاوی رسوراترول است که روند پیری پوست را کند می کند.
صبر کنید ...