آلو شابلون ورقه ای اعلا ، از میوه های خشک پرطرفدار است که در  صورت مخلوط با آجیل ها هم می‌توان مصرف کرد.بهترین زمان برای مصرف  صبح ناشتامی باشدکه سموم بدن را دفع میکند و به پوست شادابی و تازگی می دهد. مصرف آلو شابلون ورقه ای اعلا ، راه موثری برای جلوگیری از بی حالی و عدم تمرکز است. 

برای پیشگیری و درمان یبوست است، این میوه خشک به دلیل وجود فیبرزیاد، غذای باکتری‌های روده را تامین کرده و با افزایش حجم مواد زائد، سرعت عملکرد روده و دستگاه گوارش را افزایش داده و موجب تسریع در خروج مواد زائد می‌شود.تاکارتن برای چشم مفید است و  طبع آلو سرد است و برای افراد گرم مزاج مناسب است . مصرف آلو شابلون در دوران بارداری باعث می شود که مادر و جنین دچار کم خونی نشوند.

جدول ارزش غذایی آلو شابلون در 100 گرم :

خواص آلوشابلون 

1.  منبع آنتی اکسیدان آلو شابلون خشک یکی از منابع خوب آنتی اکسیدان‌ها است.

     2.  دارای فیبر بالا   

      3.منبع پتاسیم

      4. کنترل کننده قند خون

      5.درمان یبوست

     6. مناسب برای روده

    7.مناسب برای کم خونی

    8.غنی از بتاکارتن

تأثیرات آلو شابلون خشک بر بدنآلو شابلون خشک رادیکال‌های آزاد را در بدن آزاد می‌کند و از تجمع آن‌ها جلوگیری می‌کند، رادیکال آزاد اثراتی مخرب بر بدن دارد، مثلا تجمع رادیکال‌های آزاد باعث آسیب به DNA شده و زمینه ساز تشکیل سلول‌های سرطانی است. تجمع رادیکال‌های آزاد باعث ایجاد بیماری‌هایی نظیر آرتریت می‌شود.

آلو شابلون خشک شده فشار خون را متعادل کرده ولی بهتر است در دوز پایین و کم استفاده شود علاوه بر درمان فشار خون بالا سبب می‌شود تا دیابت و بیماری مقاومت به قند را نیز درمان کند. زیرا باعث جذب و هضم سریع غذا می‌شود و قند موجود در غدا را به راحتی و در زمان کم آزادمی‌کند .