طرز تهیه شیر زعفران پسته+خواص پسته

اگر علاقه به نوشیدنی های خاص و خوشمزه دارید با ما همراه شوید تا طرز تهیه شیرپسته زعفران را به شما آموزش دهیم و خواص بینظیر پسته را نیز بررسی کنیم .اگر به دنبال طعم‌های مختلف شیر هستید، این ترکیب بسیار خوشمزه و مقوی است .شیر زعفران با پسته یک نوشیدنی مقوی است که امکان تهیه آن هم با شیر لبنی و هم شیر گیاهی وجود دارد. یک نوشیدنی مقوی سرشار از فیبر و آنتی اکسیدان است .

خواص پسته :

۱. سرشار از مواد مغذی

۲. سرشار از آنتی‌ اکسیدان

۳. کالری کم و پروتئین بالا

۴. کمک به کاهش وزن

۵. کمک به رشد باکتری‌های سالم روده

۶. کاهش کلسترول و فشار خون

۷. بهبود سلامت رگ‌های خونی

۸. کاهش قند خون 

مواد لازم برای طرز تهیه شیر زعفران پسته ای

• مغز پسته خام یک‌چهارم فنجان

• شکر سه قاشق چای‌خوری

• زعفران آسیاب‌شده

طرز تهیه شیر زعفران پسته‌ای

مرحله اول : برای شروع، شیر را درون یک شیرجوش متوسط بریزید و روی حرارت ملایم قرار دهید تا کمی گرم شود.

مرحله دوم: در همین مدت، پسته‌‌ها را از وسط به دو نیم تقسیم کنید. پس از گرم شدن ،زیر شعله گاز را خاموش کنید. یک‌ چهارم فنجان از شیر گرم شده را با زعفران آسیاب شده مخلوط کنید. آن‌ها را به مدت 10 دقیقه کنار بگذارید تا زعفران خوب رنگ باز کند.

مرحله سوم : پسته و شکر را درون  غذاساز بریزید. دستگاه را روشن کنید تا مواد به صورت کاملا یک‌دست مخلوط شوند و حالت خمیری بگیرند.

مرحله چهارم : مخلوط پسته و شیر زعفران را به باقی‌مانده درون شیرجوش اضافه کنید و دوباره شعله گاز را روشن کنید. با کمک یک قاشق چوبی مواد را هم بزنید تا کاملا یک‌دست شوند. این کار را برای مدت سه تا چهار دقیقه انجام دهید تا نوشیدنی شما کاملا گرم شود. نوشیدنی را در فنجان‌های دلخواه بریزید و با خرده‌های پسته تزیین کنید. شیر زعفران پسته ای شما آماده است. نوش جان!

فوت و فن طرز تهیه شیر زعفران پسته‌‌ای

• این نوشیدنی، بدون لاکتوز و بدون گلوتن است. بنابراین برای افرادی که بیماری عدم تحمل لاکتوز و سلیاک دارند، انتخاب مناسبی است.

• شیر زعفرانی پسته ای 136 کیلوکالری دارد.

• برای طعم دادن به این نوشیدنی می‌توانید کمی پودر هل را با مواد اولیه دیگر در غذاساز اضافه کنید.

• اگر چندان مایل به اضافه کردن پسته نیستید طرز تهیه شیر زعفران را می‌توانید جایگزین این نوشیدنی بکنید. نوش جان .