درمان سفیدی مو با آجیل | خواص گردو، بادام و فندق برای سلامت مو

این روزها سفید شدن مو دغدغه بزرگی است بخصوص برای خانم ها پس می توانیم با بهترین و طبیعی ترین روش ها از این دغدغه خلاص شویم و موهای سفید خود را به موهایی مشکی و براق تبدیل کنیم. یکی از این روش ها رفع سفیدی مو با خرید آجیل و مصرف آن است. اما بهتر از قبلش بدانیم چه عواملی باعث سفیدی مو می شود؟ از دست دادن رنگدانه های مو نیست که مو را خاکستری می کند. این تجمع پراکسید هیدروژن در فولیکول های مو است که به معنای واقعی کلمه مو را از داخل سفید می کند.

حالا که فهمیدیم چه عواملی می تواند موها را سفید کند پس باید خیلی بیشتر از این ها مراقب باشیم اما چگونه؟ خوردن غذاها و آجیل های غنی از آنتی اکسیدان یکی از راه های خلاص شدن از شر هیدروژن پراکسید است.

چه خوراکی هایی می تواند به درمان سفیدی مو کمک کند:

• دانه های کنجد
• دانه های چیا
• آجیل ها مانند: بادام درختی و بادام زمینی و...
• میوه خشک ها مانند: موز خشک ، توت فرنگی خشک و کیوی خشک و….

اکنون می خواهیم قدرتمند ترین آجیل ها را در رفع سفیدی مو به شما معرفی کنیم.

1-رفع سفیدی مو با بادام درختی

بادام  درختی یک داروی طبیعی است که قرن هاست برای جلوگیری از سفید شدن مو استفاده می شود زیرا سرشار از ویتامین E می باشد و وجود این ویتامین می تواند به موها دربرابر اسیب از جمله مو خوره و ریزش کمک کند.

خبر خوب این است که بادام می تواند به افزایش سطح کاتالاز در بدن ما کمک کند. بنابراین این غذای آجیلی می تواند از سفید شدن موهای شما برای مدت طولانی جلوگیری کند.

برای رفع سفیدی مو با آجیل روزی چند عدد بادام درختی بخورم؟

فواید بادام درختی برای مو بسیار زیاد است، از تقویت رشد مو و کاهش ریزش مو گرفته تا درمان شوره سر و جلوگیری از سفید شدن زودرس موها. خوردن 15 تا 20 بادام خیس خورده در روز موهایی سالم، درخشان و پرپشت‌تر به شما می‌دهد.

آیا بادام درختی خام سفیدی مو را معکوس می کند؟

بادام درختی خام حاوی کاتالاز، یک آنتی اکسیدان است که به کاهش تشکیل موهای خاکستری کمک می کند . پراکسید هیدروژن در فولیکول های مو انباشته می شود که منجر به سفیدی مو می شود. بادام درختی با کمک به حذف پراکسید هیدروژن از فولیکول ها به موها کمک می کند.

برای رفع سفیدی مو با آجیل روزی چند عدد بادام درختی بخورم؟

فواید بادام درختی برای مو بسیار زیاد است، از تقویت رشد مو و کاهش ریزش مو گرفته تا درمان شوره سر و جلوگیری از سفید شدن زودرس موها. خوردن 15 تا 20 بادام خیس خورده در روز موهایی سالم، درخشان و پرپشت‌تر به شما می‌دهد.

آیا بادام درختی خام سفیدی مو را معکوس می کند؟

بادام درختی خام حاوی کاتالاز، یک آنتی اکسیدان است که به کاهش تشکیل موهای خاکستری کمک می کند . پراکسید هیدروژن در فولیکول های مو انباشته می شود که منجر به سفیدی مو می شود. بادام درختی با کمک به حذف پراکسید هیدروژن از فولیکول ها به موها کمک می کند.

2-رفع سفیدی مو با بادام زمینی

مس ماده معدنی است که کمک می‌کند تا رنگ دانه‌ های مو سالم بماند. بنابراین اگر کسانی که موهای سفید دارند و داشتن موهای سیاه برای آنها همچنان آرزو است، بـادام زمینی میل کنند که سرشار از مس است. این افراد می‌توانند دوباره موهایی مشکی داشته باشند و این آرزوی آنها تحقق یابد.

فواید اصلی بادام زمینی برای مو چه می باشد؟

ضخامت و سرعت رشد مو را افزایش می دهد، به ترمیم موهای آسیب دیده و موهای آسیب دیده کمک می کند، شوره سر و پسوریازیس پوست سر را درمان می کند و چربی روی ساقه مو را دوباره پر می کند و از سفید شدن موها جلوگیری می کند. دو مشت از بادام زمینی معادل مصرف یک دوز داروی تجویزی است برای جلوگیری از سفید شدن موها پس درنتیجه از اهمیت بالایی برخوردار است.

3-برای رفع سفیدی مو با گردو

گردو جز مهم ترین مغزیجات است که برای همه اندام های بدن بسیار مفید است از جمله قلب، مغز، پوست و مو 

مواد معدنی موجود در گردو

• کلسیم

کلسیم فقط برای استخوان های شما مهم نیست. همچنین به سلامت اعصاب، قلب و ماهیچه ها کمک می کند و این ماده معدنی بسیار ضروری است برای پوست ومو بخصوص ناراحتی های مو مانند ریزش و موخوره و سفیدی زودرس.

• فلز مس

کمبود مس می تواند در تولید انرژی در سراسر بدن شما اختلال ایجاد کند و سلول های خونی و بافت های همبند شما را تحت تاثیر قرار دهد و می تواند تاثیر زیادی بر پوست بگذارد و یا باعث سفیدی مو شود. این ماده معدنی همچنین به بدن شما کمک می کند تا آهن را متابولیزه کند و سلول های خونی جدید ایجاد کند. مس در تولید ملانین نیز نقش دارد.

• آهن

آهن یک ماده معدنی ضروری است که به ایجاد هموگلوبین در سلول های خونی شما کمک می کند. هموگلوبین به نوبه خود مسئول حمل اکسیژن در سراسر بدن شما است و زمانی که اکسیژن به پوست سر برسد باعث رشد مو و جلوگیری از سفیدی مو می شود.

گردو به دلیل داشتن ویتامین غنی، اسید چرب و بیوتین برای موهای خاکستری عالی است . با افزودن مقدار کمی گردو به  برنامه غذایی خود از مو های خود مراقبت کنید، می توانید انتظار داشته باشید موهایتان مرطوب تر شده و براق تر به نظر برسد.

جدول ارزش غذایی آجیل در 100گرم 

جدول ارزش غذایی ویتامین و مواد معدنی در 100گرم

چگونه رشد موهای سفید را متوقف کنیم؟

• تیروئید خود را چک کنید
• سیگار را کنار بگذارید و سعی کنید استرس را محدود کنید
• مواد معدنی ضروری خود را دریافت کنید
• از آجیل و خشکبار استفاده کنید

آیا موهای سفید می توانند دوباره سیاه شوند؟

 اگر موهای سفید شما توسط ژن‌ها ایجاد شده باشد، امکان سیاه شدن مجدد موهای سفید برای همیشه وجود ندارد . اما اگر ناشی از کمبودهای تغذیه ای یا عوامل دیگری مانند بیماری تیروئید و ویتیلیگو باشد، می توانید از روش های مختلفی برای معکوس کردن موهای سفید استفاده کنید از جمله خوردن آجیل های مفید برای این موضوع مثل بادام زمینی وبادام درختی

آیا کندن موهای سفید اشکالی ندارد؟

بااینکه افسانه اگر یک موی خاکستری را بکنید، ده تا از خواهران و برادرانش به جای آن ظاهر می‌شوند، از بین رفته است، اما باز ممکن است بخواهید از کندن آن خودداری کنید . علاوه بر تورم و جای زخم، کندن مستقیم مو از ریشه نیز می تواند به ریزش موی زودرس غیرقابل برگشت در ناحیه کمک کند.

چرا موهای من در 18 سالگی و سن کم سفید است؟

سفید شدن فولیکول ها همچنین می تواند ناشی از کمبود آهن، کمبود فولات باشد پس با تقویت خود با مصرف منظم آجیل و خشکبار می توانید سفیدی های ناشی از کمبود ویتامین را جبران کنید زیرا رفع سفیدی مو با آجیل روشی آسان و موثر است.

نتیجه گیری:

آجیل نه تنها یک خوراکی لذیذ است، بلکه راه‌ حل قدرتمندی برای داشتن موهایی شاداب و سالم است. مواد مغذی غنی آن، از جمله بیوتین، ویتامین E، روی، سلنیوم و اسیدهای چرب امگا ۳، آجیل را به یک درمان طبیعی برای تقویت رشد، استحکام و بافت مو تبدیل می‌کند. مصرف منظم آجیل پوست سر را تغذیه کرده، با ریزش مو مبارزه می کند، از سفیدی زودرس جلوگیری و به ترمیم آن بهبود می‌بخشد. همچنین اطمینان می‌دهد که موهای شما در بهترین حالت خود قرار دارند. بنابراین با مصرف مرتب آن همه این خواص را به خودتان ببخشید و موهایی سالم داشته باشید.

آجیل‌ها منبع غنی از ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند که می‌توانند به کاهش سفیدی مو کمک کنند. مصرف مرتب آجیل‌هایی مانند گردو و بادام، باعث تقویت فولیکول‌های مو و حفظ رنگ طبیعی آن می‌شود. برای اطلاعات بیشتر درباره تغذیه و سلامت مو می‌توانید به صفحه Hair nutrition در ویکی‌پدیا مراجعه کنید.

سوالات متداول درباره درمان سفیدی مو با آجیل

۱. آیا آجیل می‌تواند به کاهش سفیدی مو کمک کند؟
بله، آجیل‌ها سرشار از مواد مغذی مثل ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها هستند که به سلامت فولیکول‌های مو کمک کرده و می‌توانند سفیدی مو را کاهش دهند.

۲. کدام آجیل‌ها برای درمان سفیدی مو مفیدتر هستند؟
گردو، بادام و فندق به دلیل داشتن ویتامین E و بیوتین تاثیر بیشتری در تقویت مو دارند.

۳. چند وقت طول می‌کشد تا اثر مصرف آجیل دیده شود؟
معمولاً چند ماه مصرف مداوم لازم است تا نتایج قابل مشاهده باشد.

۴. آیا همه می‌توانند آجیل مصرف کنند؟
تقریباً همه می‌توانند، اما افرادی که به آجیل حساسیت دارند باید با احتیاط مصرف کنند.